КБ
Константин Буряков
как правильно качать мышцы тела ?
1. Делать несколько упражнений по очереди.
2 делать одо упражнения по несколько повторов потом приниматься за другое ?
*одно,
спешил.
1. Делать несколько упражнений по очереди.
2 делать одо упражнения по несколько повторов потом приниматься за другое ?
*одно,
спешил.
Одно упражнение на несколько подходов, и только потом переходи к другому!
Куда спешишь-то?
Одно упражнение по несколько подходов - 5 минут отдыха - следующее упражнение.
Номер 2.
Вот попробуй одну из отличных <a rel="nofollow" href="http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=14&topic=192" target="_blank" >бодибилдинг программ</a> и не будет вопроса.
делай одно упражнение 10 мин. и тебе надо составить график чо будешь качать например пн. ляшки и икры вт. руки и плечи и т. д. и самое главное хорошо питайся
см почту