Как успокоить нервы?

Такое дело.. Вскоре у меня будет выступление (выставка собак)
И я всегда безумно нервничаю, руки дрожат!
И конечно же волнение передается собаке!

Хочу спросить, что можно выбить перед рингом, что бы успокоиться?
валерьянку, новопасит, знаю. .

Мне нужно, что то, что просто успокоит нервы на 20 минут)