КИ
Катерина Ионова
Жир нельзя только с живота сжечь! он сразу по всему телу сжигается и главное в этом деле это диета!
Калорий нужно жрать меньше чем тратишь, питаться много раз в день и не есть сладкое!
Калории можно тратить и бегая, и прыгая, и штангу тягая - разницы особой нет!
Ездить на велосипеде или заниматься на велотренажёре-задействованы все мышцы.
бегать конешно
Лучше пресс качать
Бегать на улице
Тренажёрный зал - лучше пробежек...))))