Как Восстановить функции руки после перелома

Question

Больше года назад мне прикрутили в обе руки на участке локтя титановые болты... чуть меньше месяца назад убирали болты и у меня вопрос. Как Восстановить прежнею функцию руки? Полностью не сгибаются, болят при сгибании 
место где был перелом... Какие методы подскажите? 
Локтевые отростки сломались

Kvil · Accepted Answer

надо разрабатывать руку, постепенно увеличивая нагрузку. можно даже посильно делая мужскую работу дома.

Aika · Answer

ЛФК, массаж назначает врач в поликлинике.

Румия · Answer

Физическими ежедневными упражнениями. Но обязательно проконсультируйся с врачем какие именно тебе нужны нагрузки. Исходи из правила не навреди

Люба · Answer

На лфк. Разрабатывать. Ничего, что болят. Плавать. Эспандеры.