От магазиных соков и лиманадов набирается вес?

1. Кофе со сливками
И различные кофейные этюды – капуччино, какао, мокаччино, горячий шоколад и т. д. Обрати внимание, от чистого кофе (натурального, несладкого) не толстеют. Лишние килограммы появляются от добавок к кофейным напиткам – сахара, карамели, сиропа, сливок, молока, сгущенки, топленого шоколада, сливочного масла и т. д.
Если хочешь похудеть, не отказываясь от кофе, пей его без сахара и забудь о кофейных вкусностях.
2. Молоко и молочные коктейли
На счет сладких молочных шейков, зачастую не только с сахаром, но и сиропом, мороженым, взбитыми сливками и т. д. , вопросов не возникает. Конечно, от них твоя талия растет со скоростью света. А вот самое обычное молоко (кипяченое или сырое) тоже, оказывается, портит фигуру. И способствует прибавки веса. Для детей это, конечно, полезно. А вот если ты решила избавиться от складок на талии, забудь о привычке пить на ночь молоко с медом или есть на завтрак мюсли (кашу) , с молоком.
3. Соки из пакетов
Гордишься, что ты на диете? И вместо сладкого кофе с печеньем, пьешь сок (как правило, купленный в супермаркете) . Перед тем, как выпить очередной стакан, прочитай состав на упаковке. Не забывай, что в магазинных пакетах с соком содержится натуральный сахар, консерванты и красители, которые являются причиной не только лишнего веса, но и заболеваний печени, желудка и кишечника.
Если хочешь «посидеть на соках» , выбирай полезный вариант – делай фреши!
4. Лимонад и газированные воды
Привыкла каждый раз утолять жажду «безобидной» бутылочкой любимого напита, ярко-красного или темно-фиолетового цвета. И реклама про жажду тут не при чем. Это действительно вкусняшка, от которой сложно отказаться. Но учти, что по калорийности стаканчик лимонада равен пирожному с кремом! А также содержит около 40 кусков сахара, массу химических добавок и красителей, которые «садят» печень и снижают иммунитет.
5. Пиво
Увы, все, что вкусно, либо вредно для здоровья, либо запрещено законом; -) Поэтому в погоне за стройной фигурой и подтянутым животом от пива придется отказаться. Учти, отказаться совсем! От эквивалента по «чуть-чуть» , равному бутылочке 0,33 л или стаканчику в 0,5 л, вес увеличивается, и еще как!

—