Кэ
Кэт
мясо, рыба, творог, сыр, орехи
протеин, гейнер+инсулин, метан и дека
Творог и куриные яйца.
пф... в БЕлках конечно....)))
соя, орехи, рыба, мясо
Самыми полезными белками считаются те, которые поступают к нам из мяса, рыбы, молока и яиц. Они содержат много незаменимых аминокислот, которые наш организм хорошо усваивает.
Все мясные изделия (колбаса, сосиски тоже) , яйца, рыба, орехи.
сушёные кальмары, сушёное мясо желатин, красная икра, яйца, козье молоко,
Креветки, да и все почти морепродукты.
Мясо, рыба, грибы, фасоль, сыр, творог, орехи