мне нужен дешовый продукт в котором много белка.

Question

Я учусь и на еду нет времени а мне нужно употреблять много белка. Посоветуйте дешовый продукт в котором его побольше. Кроме яиц...

Игорь Папко · Accepted Answer

была бы девушка - посоветовал бы ...)) белка

Black And White Angel · Answer

Яйца – 17%, Для наглядности
творог – 14%,
 Сыр - 30%
 Птица – 15-20%
Говядина – 25
Печень – 25%

Баха Айтбаев · Answer

Соя как вариант, рыба, морепродукты (кальмары и тд)

Дмитрий Ткачёв · Answer

яйцо и белок и вкусно куриные конечно

Галина · Answer

+гречка, рис, овсянка. лучше комбинировать растительный и животный белок. например гречка с куриной грудинкой :)

Руслан · Answer

Соевый белок 1 пачка рублей 25-30 стоит

Ленка Пичугина · Answer

Желатин. Вообще сплошной белок. Правда, если это вдруг важно, для роста мышечной массы бесполезен почти.

Людмила Чепурина · Answer

не нужно много белка! все равно более 30гр не усвоится! атлетам его нужно есть чаще 4-6 раз в день, мясо, молочные, грибы, орехи

Дарья · Answer

творог

Николай Кротков · Answer

Яиц можно до 25 штук в день без вреда для здоровья /доктор Агапкин/.
Я съедал по 4 шт в день, и холестерин-в норме.