Товарищи качки, а как вы относитесь к арахису и вообще к орехам как к источнику белка? Фигня или можно ?

Там много жиров, если только как перекусы на работе, учёбе. А после трени нужен чистый белок (протеин).

орехи-хорошая вещь

ну ты знаешь ем арахис и качаюсь, но бывает выпью и качаюсь

я не качек, но вот арахис считаю самым стремным орехом

Хорошая вещь, но жиров в них не мало.

Как источник белка его рассматривать не стоит, особенно склонным к полноте. Жиров много.