Как можно не ругаться с людьми?

Просто знаете я чувствую себя какой-то сиротой в душе

Меня никто не понимает вот сегодня опять поругался со соседкой. Соседи сразу которых я вообще не знаю стали подслушивать. А потом я рассказал другу тайну а какая то соседка сверху подслушала. Пару дней пытался держаться от всяких оскорблений (люди привыкли грубить) но это же очень задевает. Дело даже не в этом но просто может мне плохо и дома и с родителями. Никто понимать не хочет. Может дело даже во мне? Что во мне не так?

Как-будто колит кто-то внутри. Мне от этого ругательства лучше не стало.

Просто я насчет одной проблемы разобрался с ней, но блин соседи подслушали мне не по себе стало