если есть с утра кашу а потом бульон после либо фрукты либо 2 или 3 йогуртка обмен веществ увеличится? очень надо узнать

чтобы ускорить свой метаболизм, нужно делать заггрузочный день 1 раз в неделю и пить зеленый чай) раздельное питание) маленькими порциями через каждые 3 часа)