я люблю быстро бегать, но после того как пробегусь начинает сильно бится сердсе.

Question

это нормально? или мне лучше по меньше бегать?

Инок |Moнолит| · Accepted Answer

Нет канешна!! ! Это НЕ есть нормально! Лучше присядь, покури, выпей пивка. И сердцу легче и лёгкие не напрягаются))))

Ольга Захарова · Answer

Надо бы Вам сходить к кардиологу, чтобы избежать осложнений...

Юра Кожевников · Answer

бегай, но на всякий случай экг сделать

Сергей Бабыкин · Answer

это нормально тк ты напрягаешь сердце ему нужно быстрее качать кровь поэтому бьется чаще

Матрасы Мебель · Answer

Это нормально. Бегай больше.

Алексей Егоров · Answer

тахикардия бывает и в норме, если других проблем со стороны сердца нет, то бояться не чего

Romizshoh Dustmurodov · Answer

Максимальную частоту сердечных сокращений определяют по формуле ): 
Мужчинам: 
210 - «возраст» - (0,11 х персональный вес kg) + 4 
Женщинам: 
210 - «возраст» - (0,11 х персональный вес kg) 
Например; Я мужчина, 30 лет, вес 75 кг. то максимальный ЧСС будет 
210-30-(0.11Х75)+4=175 
Во время тренировок, в зависимости от интенсивности пульс должен быть в пределах 60-90% от максимального. Если меньше то эффективности от тренировки не будет, если больше, перегрузите сердце. 
Замерьте свой пульс перед нагрузкой. После нагрузки пульс должен восстановиться за 5-10 мин. Если не восстановился, это говорит о проблемах с сердцем или о слишком высокой нагрузке. 
Признаком проблем со здоровьем или перетренированности так же является помутнение в глазах, головокружение, "звездочки" перед глазами, пульсирующая головная боль, отсутствие аппетита или сна, желание свалится после тренировки и ничего не делать. 
Рекомендуется все же сходить к врачу, сделать ЭКГ или Велоэргометрию, впрочем это рекомендуется делать всем.