⇢ ЕП
Елена Печенина
как не похудеть, а даже набрать вес (мышечную массу) исключая сладкое и углеводы после 2 половины дня?
сладкое я имел ввиду быстыре углеводы
АТ
Анатолий Тарасенков
Сладкое-это тоже углеводы)) )
Снизь интенсивность тренировок (растяни по времени)
Протеин + витамины + Аминокислоты (незаменимые)
Ел
Елена
Пиво + сметана
Похожие вопросы