В каких продуктах содержаться эстрогены?

Эстрогены - это гормоны, которые отвечают за правильное
функционирование женских репродуктивных органов.

Эстрогены - это самый женский гормон, который задает
программу для формирования и распределения жировых
клеток именно по женскому типу., именно благодаря
им женщины обладают мягкими и округлыми формами.

Гормон влияет также на усвоение кальция и рост костной ткани,
а также общее женское здоровье.
Поэтому женщинам важно потреблять эстрогены извне.

Во многих Продуктах питания содержатся фитоЭстрогены,
- это вещества, которые по структуре напоминают женские
гормоны. Ученые спорят о том, как воздействуют фитогормоны
на женский организм.

Одни утверждают, что фитоЭстроген имитирует деятельность
эстрогена, а другие уверены, что он блокирует его функции
в женском организме.

как известно, самое высокое содержание фитоГормонов
- в пиве.
а при употреблении пива в больших количествах мужчины
набирают жирок в "женских местах".

.


в продуктах, преимущественно растительного происхождения,
содержится много фитоЭстрогенов.

Бобовые:
Среди бобовых лидером по содержанию фитоэстрогена
является Соя.
ее добавляют при производстве большинства продуктов питания.
Особенно много сои содержится в йогуртах, сырах, маслах,
колбасах и прочих мясных продуктах, где сою используют для
замены животного белка.
Практически не уступают по содержанию эстрогенов зеленый
горох, бобы и фасоль.

Семена льна:
ЛЁН - известен своими лечебными свойствами очень давно.
Ранее считалось, что льняные семена - это источник незаменимых
жирных кислот, а теперь их считают сырьем с большим содержанием
женских гормонов.
именно поэтому вытяжку из льняных семян сегодня используют
в фармацевтике для производства женских гормональных
препаратов.

Зерновые:
в зерновых культурах лидерами по содержанию фитоЭстрогена
является пшеница. Достаточно гормонов содержится в чечевице,
овсе и просе.
поэтому по утрам женщинам очень полезно завтракать кашами.
Не пренебрегай отрубями, которые не только подарят твоему
организму гормоны, но и нормализуют работу желудочно-кишечного
тракта.

Молочная продукция:
в молочных продуктах фитоэстрогены -содержатся в большом
количестве.
Травоядные животные питаются травой, которая богата женскими
гормонами.
Поэтому молоко их содержит в не меньшем количестве.
все молочное - кефир, творог, сметану и сыр.
Особенно полезен Сыр с плесенью, так как грибки сами по себе
являются источниками фитоэстрогенов.

Пиво:
В хмеле и солодке, которые используют в качестве сырья для пива,
содержат много эстрогена.
Пиво - это самый женский алкогольный напиток.
Но увлекаться им не стоит, так как алкоголь отрицательно
воздействует на организм.
Но от одного-двух бокалов светлого пива в день ничего страшного
не произойдет.
+
Экстрогены, также есть в семенах Подсолнуха, все виды
орехов и капуста. но в обычной белокочанной эстрогенов
не так много, как в брокколи или цветной капусте.

так же эстрогены, а точнее фитоЭстрогены, содержат еще такие
продукты, как кофе, морковка, абрикосы, орешки, помидоры,
баклажаны, тыква.
польза от всех этих продуктов, а точнее, повышение уровня
гормона эстрогена, не доказана, и многие спорят об этом.
и кто его знает, как есть на самом деле.
еще важно помнить и то, что точно так же, как недостаток
гормонов Эстрогенов, избыток их тоже может плохо повлиять
на организм.
)