Правильно ли я тренируюсь?
Ребят, вот настал у меня вопрос в голове? а правильно ли я занимаюсь?
Качаю бицепс (подтягивания узким обратным хватом) в 5 подхода, между подходами отдых 2-3 минуты, в это время я отжимаюсь, и так все 5 подходов, тоесть, качаю бицепс, отимаюсь, качаю бицепс, отжимаюсь. и т. д.
во 2 ой день отдых
3-й день качаю крылья (подтягивания с широким хватом) 5 подходов, между подходами отжимания с широким хватом потом сделаю все 5/5 подходов и качаю пресс.
и на 4-й день отдых
5й день бицепс
и так по очереди.
p.s тренируюсь 2 раза в день