у меня вес 47-48 при росте 169! это ужасно по мнению моих одноклассников, хочу набрать вес, посоветуйте пожалуйста! (

Question

я не курю, я и так спортзал посещаю 3 раза в неделю, дома тоже пресс качаю, приседаю, мышцы появляются, но все равно худая ( я кушаю, ни в чем себе не отказываю, утром яблоко или омлет, в обед в школе и прихожу домой тоже кушаю, ужин тоже бывает сытным, все натуральное, но почему то вес не прибавляется, я очень хочу набрать 2-3 кг до выпускного, чтобы платье одеть красивое и не стыдится ((

Ольга Гофман · Accepted Answer

Куришь? Бросай! Спортом займись будешь не жиром массу наращивать, а мышцами. Сама весила 39 при росте 166.

Александр Xxx · Answer

Пилау любишь с бараниной?

Просто Лёлечка · Answer

Тогда начинай с утра не омлет, а с булки с маслом . И так далее побольше углеводов и попрет не по детски ))