Ваня/тушканчик Латышев
употребляй белковую пищу и в тренажерный зал запишись
Нужно каши кушать.
Набрать вес можно. если злоупотреблять сладостями, мучными изделиями, вести малоподвижный образ жизни, кушать редко и помногу. Можно посоветоваться с врачом-диетологом, например обратиться в институт питания.