видео в онлайне виснет. и загруска цп при просмотре 100%файл подкачки 800 и выше

AMD Athlon(tm)64 Processor3500+
2.21ГГц 1.00 ГБ ОЗУ

GeForce 8500 GT 256 мб

как исправить проблему? уже больше недели парюсь и видну менял флеш плеэр и антивирус и кеш чистил