РШ
Резо Шония
Хочу сесть на питание кашами
Если я буду питаться кашами и мясом + посещать тренажерный зал я смогу построить мускулистое жилистое тело ?
Если я буду питаться кашами и мясом + посещать тренажерный зал я смогу построить мускулистое жилистое тело ?
Каши только утром и не смешивать с белками и жирами. Побольше белка, ну и тренера хорошего вам в помощь.
Раздельное питание и хорошие тренировки.
Главное не рисовая и не манная)