как правильно принимать bcaa 1000?производитель советует по 2 капсулы, читал что этого мало. Нужно ли пить в дни отдыха?

Как принимать BCAA?

Оптимальная однократная доза BCAA составляет 4-8 грамм, 2-3 раза в сутки, как при похудении, так и при наборе мышечной массы. Суммарная дневная доза – 15-20 граммов. Сравните с содержанием этих аминокислот в продуктах, и сделайте выводы.

При наборе мышц лучшее время для приема BCAA — перед, во время и сразу после тренировки, а так же утром после пробуждения. При похудении BCAA нужны в перерывах между едой — для подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц.

***

Аминокислоты с разветвленными цепочками (ВСАА) – важный инструмент для быстрого роста мышц, восстановления после тренировок и избавления от жира. С обычным питанием необходимый уровень этих аминокислот получить практически невозможно.

http://fitseven.ru/sportivnoe-pitanie/kak-prinimat-bcaa

=======================================

http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=27&topic=239 форум....

У меня был повышенный пролактин. Принимала Достинекс и забеременела. Чтобы забеременеть 2-ой раз нужно ли пить лекарство?

Как правильно принимать bcaa+ Multipower в капсулах при весе 70 кг? вот ссылка <noindex> http://www.avitasport.ru/id1485.html </noindex>

Как правильно и по сколько принимать bcaa+ аминокислоты в капсулах при весе 70 кг при занятиях бодибилд? в какое время?

подскажите как принимать (гейнер, протеин, креатин, BCAA) и по сколько раз в сутки, в дни тренеровок и в дни отдыха!

нужен совет. Кто принимал капсулы билайт розовые. у кого нибудь были последствия. и еще стоит ли их пить.

скажите, а бифидумбактерин нужно принимать 5 доз за раз или пить один бутылек весь 2 - 3 раза в день?

Совсем не праздник 1) скоро праздник. Не хочу его настолько, что даже побаиваюсь-подарки, поздравления с людьми, от которых я мечтаю уехать. Не люблю свою семью, каждый день как на иголках.2) Не могу от них съехать по одной простой причине-я студент. Времени на работу вообще нет, сплошная учёба. Положилась было на любимого человека-за год даже работы не нашёл, даже не старается. "Никто в меня не верит". Вдохновения ему не хватает, поддержки. Я стараюсь! Я! А ему мало... никаких сдвигов, только чувство вины. 2) Сессия скоро. Все каникулы буду учиться, настроение совсем не радостное, а рабочее.3) Праздник на грани срыва. "Давай праздновать у меня". А у парня выпившие родители будут петь песни в соседней комнате, не хочу... не хочу снова быть там, где мне неуютно. Собирались к его другу ехать. Неделю просила-позвони, договорись! "Я занят! " Безработный и вечно занят! На нём все ездят, всем от него что-то нужно. И я хочу что-то попросить, и стыдно-и так его мучают... А ведь у меня тоже потребности есть. Наконец-таки связались за 3 дня до даты. И компания-то не его, и денег-то у нас нет скидываться на праздник, и добираться далеко, а транспорт худо ходит... "Делай, что хочешь! Мне надоело уже об этом слушать! " А мне как надоело, мне! Я люблю его больше жизни! Впервые в жизни встретила человека, который любит меня, больше чем я люблю его! Всё для меня делает, всё! Такой нежный, такой заботливый! Только одна проблема-не работает! А как жить? ! Хочу уже жить с ним, готовить ему завтраки с утра! А денег нет! Да плевать, что подарков нет! Плевать, что кино не можем себе позволить! Я жить с ним хочу! А он топчется на месте! И я никак помочь ему не могу! Ему, видите ли, стыдно мою помощь принимать! А мне про него родителям сказать стыдно! Он не работает, не учится! Скажут, ну и зачем тебе такое чмо нужно! (их слова) А он прекраснейший человек, лучше всех на свете! Только в работе проблема и всё! И что делать я не знаю! Не могу уже!!. .

Дайте пожалуйста совет. Очень нужно. Читать не много, но и мало. С нетерпением жду вашего ответа.

как правильно принимать жидкий Л-карнитин? в каких пропорциях? нужно ли разводить с водой или так пить?