MM
Mamed Mamedov

вес 54,рост168 очень хочу накачать тело и набрат вес помогите советами добрые люди

СС
Сергей Сударев

Работай, появится аппетит.
А если будешь целыми днями сидеть на жопе перед компом, что ты и делаешь, какая тебе накачка?

ЕД
Елена Доценко

с таким соотношением вес/рост большой мышечной массы не появится. Выносливость - будет, но не мышечный объем. Для начала наберите вес хотя бы до 60и (минимум) и качайтесь параллельно

НЗ
Надежда Завгороднева

Ну так тренажерный зал Вам в помощь! Есть специальное питание для качков. Мужчины с тренажерки все покажут и расскажут.

Похожие вопросы
люди добрые помогите советом!
хочу хорошо накачать тело, но не получается. дайте совет
Люди добрые, помогите советом!
Как быстро сделать рельеф тела. Или как быстро накачать мышцы? Хочу сделать рельеф тела более спортивным очень быстро!
Люди добрые, очень хочу на профилактический антицеллюлитный массаж! :-) Поделитесь опытом: куда сходить? (Москва)
как набрать вес мой вес 54 рост 168 помогите с советами люди добрые очень нужно набрать вес до лето...моя зайка придеть
люди добрые! помогите советом.
Помогите люди добрые советом.
Мне 15 лет. Хочу иметь красивое накаченное тело. За сколько я смогу накачаться?
Как набрать вес и накачать бицепсы? Мой вес 171 и вес 54 кг.