⇢ ВЦ
Вячеслав Цой
ТГ
Татьяна Грицишина
не садись на протеин и прочее. иначе жизнь будет загублена. а при особо сильном желании и за 6 месяцев раскачаться можно что мать родная не узнает
ЛЛ
Лаврентий Лубягин
года за 2
АК
Александр Котляров
"накаченное" - это если накатить..
ОЩ
Олег Щелканов
Смотря какой насос.. . 
Не советую качаться, бросишь жиром заплывёшь.
Определись в секцию типо бокса, плаванья или спортивной гимнастики. Через месяца 3 будет результат. Будет красивое тело, а не тупо масса безполезная
На
Настя
Хочешь накачаться - качайся. Время зависит от твоего желания и телосложения в данный момент. Если атлетичный - то подкачать мышцы будет не сложно. И не слушай тот бред что тебе несут некоторые про протеин. Протеины - это белки, но никак не химические добавки. Это так, к сведению.
АЖ
Алексей Жулёв
это зависет как вы будете заниматся и каким видом спорта. Если через день заниматся то 1год можно будет иметь хорошое тело.
ЛЧ
Лиана Чемовская
Большие тяжести не поднимай : ты растешь до 20 лет вверх; лучше турник; заниматься качанием после 15-16 часов ;постепенно, увеличивая нагрузку ;после занятия-душ
ОЮ
Ольга Юрова
не в этом счастье.. но за 2-3 года достаточно твоём..
Похожие вопросы