У нас 25 мая выпускной, мне кажеться мне надо похудеть.. .
Говорят у меня нормальный вес (не спрашивайте какой).. .
Так или иначе... Что мне надо сделать?
Я ничего вредного не ем!
Что делаааааать? >
много нервничать - отличный способ похудеть
Просто меньше есть, т. е. кушать 4-5 раз в день, но порции - уменьшить.
Если Вам чудится, что у Вас ожирение, то нужно жрать поменьше. Хотя б на пол-ведра.
Задаю ребенку известную загадку:
"То толстеет, то худеет, на всю хату голосит" (ответ - гармошка) .
Ребенок 5 лет на эту загадку, не задумываясь, отвечает - "Мама"
Самое простое и доступное-прыжки на скакалке.
Занимайся спортом! Бегай) Плавай) Кушай только те продукты которые содержат меньше калорий!
Есть низкокалорийные продукты. ЗАниматься физ-рой.
1)Не слущать диеты из нета, это враньё.
2)Поменьше есть, но не сокращать полезные продукты.
3)Исключитьиз рациона вредную еду.
4)Отвести чёткое время для питания.
Ничего не есть до 25 мая
подбери подходящую диету, попробуй систему -60 или кремлевскую диету или чего еще)) Физ нагрузки также)
В ногах с помощью скакалок, хотя бы 4 раза в день по 100 раз, большая нагрузка, так что в неделю худеешь где-то 1,5-3 кг (взависимости от веса) . Но там ещё питание правильное, и чем-то ограничиться (Шоколад. пирожные и т. д.)
правильно питаться, без срывов вес потихоньку уйдет
и спортом заниматься чтоб кожа подтягивалась
до 25-го куча времени. а почему не спрашивать, какой вес? подростки часто сверху себя видят толстыми, однако это не так. я по себе сужу и по своей сестре, например. а уж если решили - худеть начинайте сейчас-так получится без вреда здоровью. не ешьте сладкого ( печений, тортиков, булок) . сократите также в своем рационе блинчики всякие, жареное, жирное. а можно почти все- кашки, яйца, мясо, рыба, картошка (вареная) , рис, да все можно, в общем. танцы для грации и стройности - вариант незаменимый. и последняя просьба.. . не напивайтесь на выпускном
⇢