ВФ
Владимир Фалеев
жри всё подряд, копчёное мясо, курицу, чипсы, ну и так далее и поправишься)
Какие еще чипсы? ? Так не массу наберешь, а язву. Не неси бред!
А вообще интересует ваш рост. наберите ММ. Почитайте статьи в интернете. Их сейчас, к счастью, очень много. Удачи!
Нормальный вес для твоего возраста, если будешь много есть, разработаешь желудок и начнешь толстет, потом очень трудно будет похудеть.
Женишся - наберёшь вес))))
Мне 13 рост 160 вес 40кг . Начел ходить на бокс 2 недели (досихпор хожу) и щас 44кг (а вопще в класе моём и на бокс который тоже ходит (бывший каратинст, наченающий боксёр=)))) рост 155 а весит 55 ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ А НЕ ЗАДРОДТЕ В WOW!!!!
гейнер купи всего 2000 стоит там от 5 кг распирает так уууу)