ВК
Виктор Куликов
Как набрать вес? (65 кг 185см)
19 лет
19 лет
Побольше кушать
Опять же, смотря какой возраст, нагрузки на организм. Человек растёт до 25 лет. До этого возраста очень трудно соответствовать параметрам "рост-вес". После 25 лет начнёте набирать, даже и не заметите, как будет больше, чем вы хотите.
Кушать "вёдрами"))))))
Ешь творожок даниссимо. Гарантированный набор веса. Купи сразу много, поставь в холодильник и ешь.
Спортзал и очень много белка.
А просто много жрать, жир наберешь и печень испортишь.