⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт

Екатерина Рукавичникова

Сколько дней для отдыха нужно давать мышцам, ежедневные занятия заключаются в 1,5 часах нагрузки на руки.

1-2 дней перерыва хватит в неделю?

е6еш базу, руки он качает

Виктория

1 тренировка на руки в неделю будет достаточно

Похожие вопросы

сколько нужно давать мышцам отдых?

Какие витамины лучше принимать при ежедневных интенсивных нагрузках (примернно час-1,5 часа в день)?

Сколько дней нужно давать афлубин детям?

Сколько нужно времени в день что бы забить все мышци

Сколько дней после тренировки нужно отдыхать мышцам, чтобы они росли?

Подъем штанги перед собой с прямыми руками, это на какие мышцы будет нагрузка?

Правда, что отжматься не нужно? Какие мышцы качаются? Сколько нужно отжиматься ?

Сколько нужно давать отдыха мышцам? Занимаюсь в тренажерном зале (жим лежа, бицепсы и ноги)

Сколько нужно делать упражнений на одну группу мышцы

Сколько нужно давать отдыхать мышцам рук?