НГ
Наталья Голикова
Попробуй с небольшим весом. Делай задержки в друдном положении. Или лучше на турнике (или стойке на руках у стены) - немного руки прижми и в друдном положении виси.
для чего, зачем, вопрос корректнее!!!
Мозговые с детства!
С большим
С которым твои мышцы не превычны
После хорошей разминки и разогрева большими весами.