⇢ ВМ
Владимир Медведев
Жанна Макарова
Диета с повышенным содержанием жиров и белков.
Утром каши на молоке, кисло-молочные продукты, супы, второе блюдо обязательно.
Сметана, яйца, фрукты, овощи.
Всё должно быть в рационе.
Проверьтесь на глистные инвазии, может паразитов кормите.
ЕФ
Екатерина Филютич
вам не надо толстеть вы очень красивая
Ал
Алексей
Мясо+колбаса+майонез+малоподвижный образ жизни. Оно Вам надо?
Почему вы решили, что у Вас проблемы с весом? Я при росте 1,64 до 30 лет весила 42 кг, потом само как-то набралось до 58.
Даша Хандурина
Ничего не надо, если чувствуешь себя хорошо.
ЯГ
Яна Гиленко
мне 15 лет. мой рост 1,60. мой вес 45 кг. у меня НЕ торчат кости, я здорова и хорошо себя чувствую. если тебя не напрягает твоё состояние здоровья ( головокружение, слабость, головные боли и т. д. ) ты можешь спокойно жить и радоваться. кто эти каноны устанавливает? ! если волнуешься - сходи ко врачу. а вообще обжираться тоже вредно. ешь по утрам кашу, пей чай, на обед суп или второе. на ужин тоже что-то нужно съесть (опять же суп, второе, салат.. . ) только не перед самым сном. за 30 минут минимум вроде. и просто так можно перекусывать, чаёвничать. если голодна - ешь. есть до тошноты лишь бы потолстеть это немного глупо.
Похожие вопросы