⇢ СБ
Светлана Белкина
АГ
Алла Герасимова
у тебя есть задние и передние ноги?)))
МЗ
Максим Захаров
Ахахах)) ST=)
СП
Сергей Птира
Либо стараться держать разогнутой заднюю ногу, либо поставить её на ребро стопы. Тогда нога точно не согнётся. Есть и такой вариант шпагата. Сядьте так, а потом, если захотите, то переучитесь на способ вниз коленом.
Похожие вопросы