⇢ АЖ
Александр Живых
Лейсан Хайруллина
Когда человек бегает ( особенно если до этого бегал крайне редко) у него начинают работать мышцы, которые до этого долго не работали. Поэтому все очень сильно болит и у каждого проходит по разному.
МС
Македонин Смб
через неделю!
Иван
растяжкой займитесь после бега и болеть будут меньше
ОК
Олег Клавцен
Ну будут болеть сильно 3 дня примерно потом боль будет утихать.. . Вообще если бегаешь в первый раз надо бегать немного а потом увеличивать нагрузку будет болеть или очень слабо или вообще болеть не будет
Сергей Степин
от твоих ног зависит)
(по утрам или перед сном) я начинал с 8 км из них 3 в гору) ноги вообще не болели
Похожие вопросы