что делать мышцы перестали болеть ?

Question

мне один спортсмен сказал если после спорт зала болят мышцы то они растут. в первый второй день мышцы болели теперь перестали это нормально ?

Александр Валинуров · Accepted Answer

Да нормально, они входят в тонус.

Нелли Беляева · Answer

организм быстро привыкает к нагрузкам одним словом адаптируется. Выход есть удивлять мышцы новыми упражнениями например негативом. паузой в пикоквой точке, реже тренировать одну и туже группу мышц и конечно скурпулезно соблюдать технику!

Павел Ненашев · Answer

он тебя нае.... нет мышцы растут не от боли а о тренировок отдыха и питания! болят значит преобладает катаболизм, или просто хорошо потренировался

On Cleans · Answer

Надо радоваться.

Shahzoda · Answer

нужно веса увеличивать, а не упражнения менять

Ольга Воробейчик · Answer

Мышци во вкус входят, им начинает нравится)))

Анастасия Шишова · Answer

конечно) В меня 3 дня болели. А щас все отлично))

Александр Кондаков · Answer

Значит мышцы натренировались, привыкли к нагрузкам, развились. Мне бы так: -)

Костя · Answer

Алекс прав, попей витаминки ещё, нейромультивит, например)

Илья Балахнин · Answer

Нагрузку добавь больше и сразу заболят)