если мышцы перестали болеть после тренек, значит они перестали расти?

Когда Бог раздавал людям мозги, все спортсмены были на тренировке .

Если мышцы перестали болеть после тренировки, это значит, что метаболизировалась молочная кислота в них, и не более того

Значит для них стала СЛАБА эта нагрузка. Нужно её увеличить...

Если у тебя после тренировки болят мышцы, это как и было сказано раньше молочная кислота метабилизировалась, а мышцы, при ежедневных нагрузках, при росте вообще могут и не болеть. Простым языком, если у тебя болят мышцы, значит ты нагрузку на них делал не привычную.

а как это связано!? правильно никак! мышцы от боли не растут! а растут от прогресивных нагрузок отдыха и питания! перестали болеть-привыкли к нагрузкам. после трени болят рецепторы забитые продуктами распада-молочной кислотой. болят значит хорошо потренировался и только

это скорее косвенный признак, лучше вести тетрадь где записывать веса, подходы и повторы, благодаря этому можно отслеживать прогресс

ориентируйся не на боль. А на прогрессию нагрузок

Боль это не показатель, надо вести дневник тренировок, тогда будешь знать продолжают мышцы расти или нет, попробуй на ru-sports.com зарегистрироваться и там дневник сделать, сможешь тогда аналитику тренировочных периодов делать и графики смотреть, тогда сможешь точно ответить на свой вопрос