Помогите создать программу тренировок для трен. зала по дням

Question

Кому не сложно программу тренировок в тренажерном зале (понедельник, среда, пятница) в эти дни какие части качать ну вообщем объясните

рост 188, вес 79

Кристина · Accepted Answer

Идите в тренажёрку, там тренер, попросите его.

Елена Косилова · Answer

Посмотрите журналы Сила и Красота, там есть готовые системы.