Помогите с программой тренировок в тренажерном зале.

Question

Я новичок, месяц отзанимался с тренером, дальше так продолжать накладно :)

Уколов Константин · Accepted Answer

http://sportwiki.to/Трехдневный_сплит http://sportwiki.to/Трехдневный_сплит_для_начинающих Выбирай.

Николай Ефимчук · Answer

пиши в личку, помогу недорого!

Нина · Answer

Новая энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварценеггера в помощь, Джо Вейдер: Система строительства тела. Качай с торрентов, там все по пунктам рассписано!

Надежда Федоркина · Answer

спортвики. то в помощь, там много теории, не надо ничего качать