Как похудеть (см. внутри)
Рост 178, вес 75. За последний месяц отвес -3 кг, ограничила потребление сладкого до нуля, исключила хлеб, добавила спорт по полчас в день. 120 присяданий, 120 пресс, махи ногами, наклоны, обруч. К лету нужно похудеть до 63 кг. Как добиться? Жду реальной помощи и полезных советов....