Подскажите диету чтобы похудеть с 65 до 55 кг. . рост 169 см (совет жрать меньше надо не предлагать. . и так знаю)

Правильное сбалансированное питание и диет не надо. Сама так худела...

Мадам, диеты не работают! Если бы они действовали, их не было бы такое безграничное количество, согласитесь? Посмотрите на ютубе очень внимательно "О. Бутакова-питание для похудения" Женщина весьма правильно рассказывает и расставляет по полкам, чего сколько можно. Двигайтесь больше, употребляйте меньше транс-жиров и быстрых углеводов. Это не так сложно По дороге домой выходите на пару остановок раньше и гуляйте пешком, не ешьте, смотря телевизор, и уж тем более за компьютером. Делайте из каждой необходимости наслаждение и всё получится Главное в этом деликатном деле - не навредить себе и не спешить.

действительно, а что надо еще? у меня почти такой же рост (164),вешу где-то 52 кг. ну талия у меня большевата (62 см), ток это все от лени. нет бы побегать вечерком! исключите майонез и углеводы (картошку, хлеб, макароны) . вот и все

Ешьте один стакан еды, любой еды .Помогает .Естественно 3-4 раза в день.

исключить сладкое и за неделю минус 1,5 как ветром сдует.

проверено но не мной.