Кроме - меньше жрать Надоело весить 65 кг, хочу 55!
Очень тяжело сбрасывается вес. Мало ем. Один раз в день. Сидячая работа. До вечера. В спортзал пока некогда. Плохой обмен веществ.
сходите к диетологу
утро - стакан воды
обед - два стакана воды
вечер - стакан воды
хочется жрать - выпивай стакан воды
соблюдать месяц.. . похудеешь...
диета не поможет, лучше старайтесь вести активный образ жизни!!!
Не есть после 18.00! Ну и двигаться при любой возможности пешком. Я за 2 месяца избавился от 27 кг. Сейчас в полном поррряде!
Раз плохой обмен веществ, то как же можно назначить диету без осмотра врача. Совсем что ли хочешь расплыться, что даже врач таблетками не сможет помочь?
пока будешь один раз в день есть, вес и не уйдёт.
я кучу всего перепробовала, пока не пришла к единственно верному выходу: спорт и пп
не ешь после 6
⇢