⇢ MB
Mr Bin
Осман Ханапиев
Рост не сказала, смотри сама какой у неё должен быть вес по норме.
Похудеть можно ежедневно гуляя в среднем темпе по часу.
Из-за стола вставая с чувством лёгкого голода и никаких диет больше не надо. Растёт она ещё и фигура меняется. Надо учитывать рост кости.
НД
Наталья Дмитриева
блин) хоть бы примерно рост сказала)
ДК
Дмитрий Князев
пускай овощи ест.
ИВ
Иогай-Логан Велесов
физкультура (НЕ СПОРТ!!! )
да вообщем то еще может израстется.
Марина
Пить свежевыжатый капустный сок с медом.
ИМ
Игорь Молоствов
вместо конфет и печенья и тортов мороженного и сладких десертов кушать только финики мед и сладкое варенье. но худеть до совершенолетия нельзя отказавшись от натурального чего то так как организм формируется
ЮБ
Юля Бойко
Ты хочешь чтоб сестра похудела а не она сама или ты про себя пишешь просто
ИП
Иван Поляков
Всё очень просто - порции в сумме за один приём пищи НЕ должны быть больше 200 гр или мл. Сладкое и фрукты кушать нужно до 12 дня. Количество приёмов пищи должно составлять до 5-6 раз в сутки. Перед сном (если очень хочется) лучше есть что-нибудь лёгкое, типа кефира без сахара. Ну и не забывать о физкультуре, хотя бы по часу три раза в неделю.
Похожие вопросы