как заставить себя не врать и не материться

Представь себя разведчиком на задании среди графинь и баронесс.

Дурень ты, шас не н@ебешь не проживешь, поступай на юрфак будешь адвокатом :))))

Расширяй словарный запас (может меньше материться будеш), при большем словарном запасе подбереш нужные слова без мата.

Попробуйте не принимать окружающую действительность близко к сердцу.

Это невобразимо трудно, но можно не врать. А вот не материться, - никак не получается...

Легко! Возьмите батарею, желательно чугунную, и резко опустите себе на ногу.. . Когда вместо "... " вырвется "простите", сеанс обучения можно считать законченным и успешным...