Лучше с утра...
Просто вытащить мысли из прошлого и переставить в будущее.
бросить работу. . сесть в переходе и просить милостиню
Если есть возможность - сменить обстановку, круг общения. Наметить, что бы хотелось в СЕБЕ изменить. И начинать жить по-новому. "Кто хочет - тот добьётся! "
У вас не выйдет Но начать можете с зарядки по утрам, здоровой еды и полноценного сна ночью
Для начала нужно понять что такое счастье, для вас.
Прошлое всё равно будет напоминать о себе, будь сильнее не отчаивайся. Начни с чистого листа.
С того, что этому прошлому место найти, как бездомному коту, а не гнать и силы на это тратить. Пользу из него выжать и добавить в настоящее. Ну и определиться точно, чего хочется. Тогда никакое прошлое не помешает.))
Есть специальные методики по избавлению от негативных эмоциональных "зарядов".
Правда, некоторые из них слегка экстравагантны, так что приступать к ним следует не раньше, чем когда полностью "созреете" для этого вопроса.
И, естественно, в основу этого нужно положить своё твёрдое решение перестать ходить привычными путями и начать меняться.
В противном случае у Вас просто не хватит терпения и целеустремлённости, а в результате Вы просто в них разочаруетесь и перестанете доверять.
Это очень старый вопрос, раньше на него отвечали - забыть, да и теперь ещё подавляющее болшинство думает что это выход.
Однако чтобы начать с чистого листа его надо сделать чистым, иначе никак, ваш папирус от начала вечности всегда с вами и всё чтовы на нём написали тоже с вами, и единственный способ привести всё это в порядок это вернутся впосмнить рассмотреть и сделать красиво )
Измени себя и наполни свою жизнь Новым Смыслом!