как избавиться от постоянной раздражительности?

Question

могу психануть по любой мелочи, потом стыдно становиться. стараюсь сдерживаться, но не всегда получается. побыть подальше от раздражителей невозможно, ни фзкультура, ни ванна, ни увлечения не помогают, потому как мне часто мешают. (Не убегать же) Часто меня не оставляют в покое, все думают неладное про меня. 
Иногда бывает желание побить кого-нибудь (предметы уже не дают того эффекта) . Одним словом, хочу избавиться от психов надолго, а не на время. возможно ли это? и какой метод лучше?

Anton · Accepted Answer

если так было всегда, то это возможно уже не исправить и это как черта вашего характера. помочь может применение успокоительных препаратов курсами, раза по 2 в год! 
а если это появилось сравнительно недавно, то возможно стоит обратиться за помощью к врачам. Излишнею раздражительность может вызывать многие заболевания!

Роман Селивёрстов · Answer

много ипаца

Денис Ахмедьянов · Answer

валерьянка и пустырник. мне посоветовал врач. и я спокойна теперь как танк.

Realist · Answer

займитесь йогой

Кристинка · Answer

Регулярный качественный секс творит чудеса!

Юрий Мотр. · Answer

вам бы к эндокринологу сходить

Сергей Матросов · Answer

таблетка новопосит на ночь

Опкм114 Салют · Answer

Попробуйте вести нормальную половую жизнь. 
Если вы беременны - не волнуйтесь это пройдёт после выхода плода. 
Откажитесь от приёма препаратов (которые вам не нужны, например витамины) . 
Спите по 8 часов. Так же раздражительность - первый признак неудовлетворенности, тогда, начинайте принимать препараты которые вам даст добрый доктор.

Олег · Answer

...надо идти к хорошему психологу и психотерапевту (они выявят проблему и помогут) , если протяните - неврастения переходит в психическое заболевание, а это совсем другая история...

Надя Чигринова · Answer

Глицин - хороший препарат для снятия симптомов тревожности и раздражительности.