как похудеть не платя за это денег? бытовые способы, диету пробовала не помогает... прошу...

жрать надо меньше и все!

постепенно уменьшай колличество еды в день

Строго соблюдать посты!. . В прочее же время - больше физических нагрузок, при умеренном потреблении пищи...

способов туча, не есть (ешь вода, пей вода, не всегда вариант) , заниматься усиленно спортом, не мыть руки после улицы, целоваться с животными (гельминты на страже вашей фигуры будут тогда сами регулировать лишние кг))

курение - похудеешь, но попортишь лёгкие и почки.
спорт - минус вес, плюс выносливость и укрепление здоровья.
смените режим питания и кол-во продуктов. максимум надо есть в день 1000-1200 килоколорий. исключайте из меня всё мучное, мокороны, картошку, хлеб (чёрный можно) , жареное. ешьте вареное мясо, каши на воде, пейте воды побольше или чай без сахара. соль тоже желательно исключить. супчики можно. овощные салаты очень даже нужно. удачи) я тоже, кстати, на диете сижу, пишу всё что делаю сама.

Зачем? если природа наделила тебя округлыми формами, не надо с ней спорить, люби себя! А я вот всю жизнь мечтаю округлиться, при росте 165 вешу 47-50 кг максимум, и нифига у меня не выходит.

Не жрать, и похудеешь и деньги сэкономишь. Ну а если серьезно, то спортом заниматься только. Бегать там по утрам или зарядку.

Легкий бег для начала.

Значит на тех диетах на которых Вы сидели Вам не подходят, сами придумайте себе рацион питания, попробуйте гречку, еще что-то только методом тыка можно узнать, что Вам подходит

убрать из своего рациона все легкоусвояемые углеводы и мучные изделия и все сладкое, пить без сахара, чай, кофе и т. д... похудееш)))

http://coollib.net/b/230554/read#t26

Возраст, рост, вес - какие? А то может вам 15 и при росте 178 вы весите 50 кг.... Тогда ответ один - никак.

обратитесь в центр "ВИТА"