Юл
Юлия
грудь в идеале врядле. можно отжиматься, чтобы укрепить мышцы. а с животом проще-пресс качать, но не сачковать. вообще лучще пойти в фитнес клуб.
качалка тебе в помощь
смирись
Возможно Займись спортом
йога или дыхательные упражнения