как правильно закончить конфликт с мужем? если мы поругались сильнее обычного, и не знаю как реагировать

я не умею сдаваться, не знаю как себя вести когда он будет искуплять свою вину, когда извинится. я не знаю как себя вести, как показать что прощаю, как сдаться