а если делать так оставить все как было я перед этим писал про мою диету но добавить больше фруктов допустим арбуз?

Утром чай с бутиком) , днем легкий перекус, вечером тоже что утром. Арбуз не повредит. Только 5 раз в день не жри по маленьку - это бред.

Сходите лучше к психиатору, вы слишком зациклины на этом!