Реально ли подтянуть ноги, ягодицы за 3 мес... регулярно выполняя упражнения и, при этом, не отказывая в себе в питании

Конечно, я не имею ввиду жрать всё подряд))))))

тьфу, в вопросе одна "в" лишняя.