С помощью каких упражнений можно увеличить ягодицы и избавиться от очень худых ног! (упражнения на тренажёрах)

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ СТОИТ ЛИ ПИТЬ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ?

тренажёры.. . помогают когда уже есть мышечная масса!

присяды со штангой, выподы с гантелями, жим ногами.
и диета! диета!
протеин.. в меру..

Приседание со штангой

степпер, велотренажер

глубокие приседание со штангой. лучше еще ничего не придумали. можно с маленьким весом. а если исключительно тренажер, то упражнения на бицепс бедра - сгибание ног. и коктейль попейте: -)

лучше сексом увеличивайте ягодицы

Другие вопросы из категории «Красота и Здоровье»