если болят суставы после бега, в оленях и где голеностоп. . можно бегать через боль?

Question

Елена · Accepted Answer

Если болят суставы бегать вообще нельзя. Ходьба и приседания, но приседания плавно и при болях прекратить.

Алена · Answer

Бегай пока суставы не будут болеть и перед бегом - это называется добегался

Роман · Answer

Нет конечно может произойти травма. Ты лучше сходи в бассеен сразу легче станет!

Екатерина · Answer

рыбий жир хотя бы попей

Шариков · Answer

вес какой? 
с большим весом - бег вообще травмоопасен для коленей.. . 
нельзя.