ТА
Татьяна Афанасьева
сметана кефир молоко ежедневно пей !!!
яйца,
+ ешь в день 1000 млг
аскорбинку - в течении 3-4 месяце - это клинически доказано
Все вкусные продукты.
Морепродукты, естественно не лежалые несколько раз дефростированные, не консервированные, и тем более не копчености.
В идеале - жрать живьем, будете размножаться как желтые.
сосед.
орехи