сколько витаминов в сутки нужно съедать?

Жене врач посоветовал пить витамины:
А - по 2 таблетки через день
Е- по 3 таблетки в день
Фолиевая кислота - по 1 таблетке в день
Аскорбиновая кислота - по 10 таблеток в день.

Я переживаю, не много ли витамин в день получается? что может быть? перенасыщение?