⇢ 
Ярослав Данилюк
Сколько и что именно должен съедать и выпивать обычный человек в сутки?
по науке) ) чтобы быть здоровым и сытым в тоже время)
и не кушать ничего вредного..
ЮП
Юлия Попова
Сбалансированная диета включает крупы, бобовые, овощи-фрукты (5 порций в день) , яйца пару раз в неделю, молочное в первой половине дня, мясо-рыба-птица граммов по 150-200 по желанию вечером с гарниром из овощей. Растительное и сливочное масло. Орехи (горсть) , сухофрукты (штук по 5) как отдельный прием пищи. Много воды, по последним сведениям, 3-4 литра, до завтрака и между приемами пищи.
АП
Анна Пестова
по науке не получится соблюсти эти условия. по науке нужно питаться так, чтобы зависеть от аптеки.
АС
Алексей Смирнов
Это все очень и очень индивидуально!
Кто-то кушает первое, второе, салат и компот, а кто-то салатик овощной и сыт
Похожие вопросы